Ispirazione

Il Metodo Slow Burn - Con DVD incluso
Il corpo che volete in soli 30 minuti alla settimana

Frederick Hahn, Michale Eades, Mary Eades
Corbaccio Editore


IL METODO SLOWBURN: la soluzione ideale per tutti coloro che desiderano avere cura del proprio corpo e della propria salute, ma che non possono o non vogliono dedicare molto tempo all'attività fisica.

Gli esercizi descritti nel libro e nel DVD sono stati appositamente studiati per attivare una serie di reazioni ormonali e metaboliche di grandissimo impatto sul vostro benessere e sulla vostra linea.

Bastano 30 minuti alla settimana per:

* INCREMENTARE LA MASSA MUSCOLARE
* MIGLIORARE LA FLESSIBILITÀ DELLE ARTICOLAZIONI
* BRUCIARE IN MODO PIÙ EFFICIENTE I GRASSI IN ECCESSO
* TENERE SOTTO CONTROLLO COLESTEROLO E GLICEMIA
* PREVENIRE L'OSTEOPOROSI

Grazie al METODO SLOWBURN mantenersi in forma non è mai stato così semplice!

Non è necessario iscrìversi a corsi e costose palestre per recuperare o mantenersi in una buona forma fisica. Non tutte le attività sportive sono efficaci e la massima «meno cibo, più esercizio» non è sempre vera.

Il jogging, per esempio, ottiene soprattutto l'effetto di affaticare ginocchia, anche e schiena, e certe diete fanno dimagrire ma a discapito del tono muscolare.

In fondo si tratta di buone notizie: come spiegano i trainer e fisiatri autori di questo libro, bastano 30 minuti di esercizi ben calibrati alla settimana per mantenersi in forma. Gli esercizi sì basano sul sollevamento di pesi (calibrati sul vostro peso e sul vostro allenamento attuale), effettuato in modo lento e controllato: è un lavoro anaerobico che allena il muscolo e porta a una riduzione del tessuto adiposo, senza rischi dì traumi per i muscoli e per le articolazioni.

Frederick Hahn è il presidente del National Council for Exercise Standards, un’organizzazione composta da professionisti del settore medico e scientifico dedicata a stabilire o ristabilire gli standard più elevati nel campo dell’esercizio e degli elementi a lui relazionati (istruzione, educazione,partecipazione, apparecchi, ricerca). La pratica e la filosofia di NCES sono dettate dalla scienza classica, dall’ingegneria applicata, dai principi di apprendimento motorio, dalla logica e dal pensiero razionale.
Il dottor Michael Eades e la dottoressa Mary Dan Eades si sono dedicati per anni alla medicina bariatrica (che si occupa dell’obesità), nutrizionale e metabolica.