02 MAGNESIO
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VITAMINERABILIS
02
MAGNESIO
Nell'uomo il magnesio è un oligoelemento di fondamentale importanza: esso
regola il potenziale di membrana delle cellule umane.
Nel dettaglio
il magnesio è capace di regolare la permeabilità della membrana piasmatica
ai diversi tipi di ioni e agisce specialmente nei confronti di potassio,
calcio e sodio.
Regolando questo meccanismo il magnesio contribuisce ad
una efficace gestione della trasmissione degli impulsi nervosi e regola la
comunicazione tra le cellule nervose e le cellule muscolari, agendo su
queste ultime nel processo di contrazione muscolare.
Inoltre il magnesio è un coenzima di almeno 300 enzimi, interagisce con
quelli legati ai processi di formazione di energia e del metabolismo e ha un
ruolo anche nella regolazione dell’equilibrio acido - base poiché interviene
nella regolazione del pH.
Facilita l’assunzione di vitamine del complesso B e delle vitamine C ed
E, e interagisce anche con la vitamina D che fa si che il magnesio possa
essere utilizzato bene dal nostro organismo.
ALIMENTI
cereali integrali
crusca
fagioli
noci
mandorle
arachidi
verdure a foglia larga
broccoli
rape
cavolfiori
pomodori
lattuga
patate
uva
ananas
arance
more
lamponi
fragole
ciliegie
melone
Non comprimere il file (tipo mp3), così da non perdere le armoniche, dal file, si può fare la copia cd.
Registrato in HF
L'ispirazione è la vera e unica frequenza viva
I brani in anteprima sono in formato MP3
