18 VITAMINA B5
Prezzo 25.00 EUR
VITAMINERABILIS
18
VITAMINA B5
La vitamina B5 serve a regolare diverse funzioni nell’organismo e,
in particolare, è molto importante perché è necessaria per la sintesi
del coenzima A, molecola che interviene nelle reazioni cellulari alla
base del metabolismo energetico, cioè quelle reazioni che portano
alla produzione di energia necessaria a tutte le cellule.
Non solo, l’acido pantotenico è coinvolto anche nella sintesi
degli acidi grassi e quindi nel metabolismo degli ormoni steroidei,
dei neurotrasmettitori e in generale nell’utilizzo di proteine e carboidrati.
Il coenzima A, per la cui sintesi è necessaria la vitamina B5, è coinvolto
nelle reazioni del metabolismo energetico mitocondriale, cioè in tutta
quella serie di reazioni che permettono alla cellula di produrre l’energia
necessaria per i processi vitali e quindi alla base della stessa sopravvivenza
cellulare. È inoltre coinvolto nelle reazioni del metabolismo degli acidi grassi,
delle proteine e dei carboidrati introdotti tramite l’alimentazione e di
conseguenza anche in quelle di sintesi degli ormoni steroidei e della vitamina D.
Per questo motivo, le funzioni della vitamina B5 sono molteplici e riveste
ruoli importanti per il benessere di tutto l’organismo e in particolare dei
muscoli, del sistema nervoso, del sistema immunitario, ma anche
della pelle e dei capelli.
Esiste anche un nesso fra acido pantotenico e capelli in salute: questa
vitamina contribuisce a favorire la crescita dei capelli e a rallentarne
l’ingrigimento in quanto è coinvolta nella produzione della melanina.
L’acido pantotenico è essenziale per preservare le normali funzioni
della cute, infatti vari studi dimostrano che è fondamentale per la
normale idratazione ed elasticità della pelle, andando ad esempio
ad attivare la proliferazione dei fibroblasti, cellule del derma
importanti per la sua rigenerazione
Nel sistema nervoso la vitamina B5 partecipa ai processi di
mielinizzazione e alla sintesi di alcuni neurotrasmettitori, tant’è
che si pensa anche ad un suo possibile ruolo protettivo nel caso
di patologie neurodegenerative come il morbo di Alzheimer.
Le proprietà della vitamina B5 trovano applicazione anche nel
benessere del sistema immunitario: è stato dimostrato che la
vitamina B5 è in grado di inibire la crescita e la proliferazione
di alcuni microorganismi patogeni regolando l’attività di
alcune cellule del sistema immunitario.
Come detto, la vitamina B5 è fondamentale affinché le nostre
cellule producano energia a partire dai macronutrienti che
introduciamo tramite gli alimenti. In questo senso, quindi,
promuove la trasformazione del cibo che mangiamo in energia
utile ai processi cellulari, sottraendolo quindi ai possibili
accumuli sotto forma di grasso.
Inoltre questa vitamina aiuta la flora batterica intestinale e quindi
evita la formazione di gonfiori ed agevola i processi digestivi.
L’acido pantotenico può anche aiutare a gestire la fame nervosa
grazie all’azione che esercita sugli ormoni steroidei,
coinvolti nei processi di stress emotivo.
Naturalmente la vitamina B5 è utile per dimagrire a patto che
si segua una dieta equilibrata e sana, senza eccessi, dal
momento che la sola integrazione di vitamina B5 se si
fanno eccessi alimentari non potrà affatto aiutarci a perdere peso.
Fonte: https://www.viversano.net
ALIMENTI
arachidi
noci pecam
noci secche
nocciole secche
riso integrale
avocado
salmone
castagne secche
melegrane
pistacchi secchi
fichi secchi
ribes nero
arance
banane
fragole
legumi secchi
anacardi
noci di macadamia
semi di girasole tostati
datteri
cavolfiore
broccoli
Non comprimere il file (tipo mp3), così da non perdere le armoniche, dal file, si può fare la copia cd.
Registrato in HF
L'ispirazione è la vera e unica frequenza viva
I brani in anteprima sono in formato MP3
